coś o mnie :))

exclamation · Wysłany: Wto 13:08, 25 Mar 2008 Temat postu: coś o mnie :))

dzień dobry ;]]
nowa jestem, więc napisać coś chciałam :)
Nie jestem anorektyczką ani bulimiczką i nie planuje w sumie :P
Chce po prostu schudnąć.
Mam 154 i 55,5 kg. Tak, wiem, sporo, choć mówią, że ponoć nie widać tego.
Mój cel - 49-50 kg ( a jak się da to mniej :P )
Jest to moja któraś z kolei próba..
Zaczynałam z wagą 54, udało mi się dojść do 51, przytyłam z powrotem. I tak w kółku. Za każdym razem po schudnięciu tyłam co raz więcej i zawsze brakowało mi sił, by to zrzucić.
Teraz próbuję po raz kolejny, mam nadzieję, że ostatni, i musi mi się udać. Bo wiadomo wakacje i te sprawy.. MUSZĘ.
I nic, że zostało mało czasu.. Wierzę, że dam radę.
Trafiłam na forum przypadkiem i napisałam, bo czułam jakąś taką potrzebę podzielenia się tym ;PP
Mam nadzieję, że mogę liczyć na jakieś rady albo ciepłe słowo, bo przyda mi się bardzo hehe ;PP

Plan mam taki:
Dieta oparta na wysokobiałkowej, około 5 posiłków dziennie, śniadanie i kolacje takie same (koktajl lub omlet proteinowy), gotowane wszystko na parze lub smażone na teflonie bez tłuszczu.
Słodyczy jak najmniej, najlepiej zero, tłuszczu i cukrów tak samo.
Czyli głównie: chudy drób, warzywa, ryby itp. Przed każdym posiłkiem szklanka wody mineralnej.
Codziennie minimum 20 min. trenażera, aerobiczna 6 Weidera, zwykłe brzuszki, skakanka. Co 3 dzień dodatkowo ćwiczenia z Joy'a (dietę też z tamtąd wzięłam ;P). Robi się ciepło, więc do tego czasem rower, biegi, spacery. Raz w tygodniu po 2 h taniec towarzyski, 2 x w tygodniu po 2 h tenis i planuję jeszcze na jakieś zajęcia sięzapisać[taniec, capoeira].
co o tym sądzicie?

Uff.. się rozpisałam... Wybaczcie, że Was tym zameczam hehe ;))
Pozdrawiam ;))

Newyorka · Wysłany: Wto 14:18, 25 Mar 2008 Temat postu:

witam. nieduży realny cel. kwestia samozaparcia. a ja na dietach sie nie znam :D

zawsze jakoś walczę ze wszystkim.
:)

prosze o avatar jeszcze i przepuszczam do całego forum..:)
mam nadzieje ze regul. też looknięty:))
a ile wiosen liczysz??

czym się interesujesz??

exclamation · Wysłany: Wto 14:27, 25 Mar 2008 Temat postu:

nieduzy ?:P
dla mnie ooooogromny ;/ moze dlatego, ze moje samozaparcie jest beznadziejne ;//
slodycze mnie zabijaja hehe :P

a lat mam 16 ;) hobby to własnie głownie taniec towarzyski, tenis, j. angielski, recytacje ;)

co do avataru: ] nie moge wstawić, bo pisze, ze emblemat musi byc typu jpg. , gif. itp.. a jest ;//

Newyorka · Wysłany: Wto 14:36, 25 Mar 2008 Temat postu:

ojc. z tymi avatarami to macie problem;p
może piksele są zle??

tam chyba max. 100x100 [choc głowy nie dam uciac]

popróbuj.

no wiec. zalezy od osoby dla mnie to cel nieduży. ale myślę :) że dasz radę..:))

j.ang mówisz:)) hah.

fil.angielska pierwszy rok się kłania.

exclamation · Wysłany: Wto 14:42, 25 Mar 2008 Temat postu:

oo juz avatar okk ;PP

hehe jak bede miala jakis problem w razie czego z ang. to wiem o kogo sie zglosic - zaluj, ze sie przyznalas heh ;))

Newyorka · Wysłany: Wto 14:49, 25 Mar 2008 Temat postu:

av jest. rozsądek jest. :)

ja już dawno żałuje:D ;p

żartuje:))

dodaję myślę że reszta nie będzie miała nic przeciwko. zapraszam do reszty forum i zapraszam do udzielania się w dyskusjach:))

exclamation · Wysłany: Wto 14:52, 25 Mar 2008 Temat postu:

hehe ;))
nie no, nie będę wykorzystywac ;P jakos daje rade sama eheh ;))

dzieki :) ;**

Gis. · Wysłany: Wto 19:23, 25 Mar 2008 Temat postu:

dobry plan.
bardzo dużo ruchu i dobre odżywianie.
jeżeli BĘDZIESZ tryzmać się tego co napisałąć
to miesiąc i kg. masz z głowy.

witam! :)

exclamation · Wysłany: Wto 19:49, 25 Mar 2008 Temat postu:

miesiac ??!
Ty tak serio ? ;Pp
ja tu sobie czas daje 3 miechy, tak do wakacji.. i jeszcze sie boje, czy dam rade.. a Ty mowisz ze miesiac? :P
hm.. fajnie by bylo ehe ;)))

;***

Gis. · Wysłany: Wto 22:00, 25 Mar 2008 Temat postu:

powiedziałam JEŻELI będziesz się TRZYMAĆ tego co napisałaś. to tak.
ale każdy ma swoje lepsze i słabsze dni ;)

exclamation · Wysłany: Wto 22:15, 25 Mar 2008 Temat postu:

noo tak, trzymac sie bede starala.. ale mimo to w taki krotki okres udaloby sie schudnac 5 kg? :P
podejrzewam, ze slabyszch dni troche bedzie heh ;pPp (ahh te slodycze :hamster_smile:

)

Cyanide · Wysłany: Śro 1:51, 26 Mar 2008 Temat postu:

z doświadczenia mówię, że 5kg da się zrobić w 2 tyg.
no i również witam na forum

exclamation · Wysłany: Śro 10:41, 26 Mar 2008 Temat postu:

ale w dosc madry i normalny sposob, bez wieliego gloddzenia sie i tego typu spraw chyba sie nie da.. ;/

Newyorka · Wysłany: Śro 10:49, 26 Mar 2008 Temat postu:

uda sie:)

i myślę że wielce głodzic sie nie trzeba, tylko tyci tyci.;p

Gis. · Wysłany: Śro 18:24, 26 Mar 2008 Temat postu:

w 2 tyg. bez głodzenia raczej się NIE uda.
ale w miesiąc, troszkę więcej. OCZYWISCIE.

powodzenia! :D

exclamation · Wysłany: Śro 19:54, 26 Mar 2008 Temat postu:

zobaczymy jak wyjdzie ehhe ;PP
dzieki ;***

Gis. · Wysłany: Śro 20:14, 26 Mar 2008 Temat postu:

nie dziękuj!!

agnes175 · Wysłany: Śro 22:23, 26 Mar 2008 Temat postu:

witaj i na pewno ci się uda... fajnie wszystko zaplanowałaś!!

Cyanide · Wysłany: Czw 1:12, 27 Mar 2008 Temat postu:

Gis. · Wysłany: Czw 15:22, 27 Mar 2008 Temat postu:

bo Ty w ogóle jesteś cudem
więc się nie chwal :P