Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Sela
Dołączył: 29 Lis 2008
Posty: 2209
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Katowice Płeć: płeć piękna
|
Wysłany: Czw 0:44, 26 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
nick/t napisał: |
ale ja juz czuje ze od marca (bo wchodzi mi nowy grafik ale nie silownia bo nie cierpie silki) zaczne zasuwac 4,5h dziennie pon-piatek a i tak mi malo malo i jeszcze raz za malo
p.s specjalne pozdrowienia dla 'Sela' ktora jako pierwsza cos wstukala w klawiature :* dziekuje |
Jaki grafik?
jak nie silownia to co?
co robiz przez te 4,5h (lub 3) prosze o dokladne inf:) np, 45minut-bieganie, 10m-roziaganie itd.
Dziekuje za pozdrowienia, btw mozesz mnie odmieniac;p(w sensie ze moze byc "dla Seli":})
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|
|
aricia
Dołączył: 14 Sty 2009
Posty: 179
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: płeć piękna
|
Wysłany: Czw 10:24, 26 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
Nick/t podziwiam, serio, ja ćwiczyć NIENAWIDZĘ i chyba nigdy nie polubię... Wyobrażam sobie jakie musisz mieć ciałko jędrne :)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Bess
Dołączył: 13 Wrz 2008
Posty: 1688
Przeczytał: 0 tematów
Pomógł: 1 raz Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Butterfly Town Płeć: płeć piękna
|
Wysłany: Czw 13:41, 26 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
Nick/t, specjalistko nasza:D
Może opiszesz jakieś fajne ćwiczonka, hm?:)
Bo zawsze lepiej stosować coś z podkładką, że jednak zadziałało:)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
papercut
Dołączył: 29 Sty 2009
Posty: 1287
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: płeć piękna
|
Wysłany: Czw 23:16, 26 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
w sensie ze duzo sie dzieje ;)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
nick/t
Dołączył: 24 Lut 2009
Posty: 143
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: płeć piękna
|
Wysłany: Pią 12:32, 27 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
Sela dzieki ze moge cie odmieniac...ja byc niesmiala ale napisalas 'jak nie silownia to co?' troche desperacko zabrzmialo :) jak nie silownia to
to prosze tu masz w szczegolach
3h pilates
1h bieganie
1,5h joga (masz to swoje rozciaganie) choc moja znajoma twierdzi ze joga to nie wysilek fizyczny tylko intelektualny..wzielam i sie obrazilam kurwa intelektualny?!? a wez se zawin noge za szyje i siedzac na zadzie za pomoca 2 dloni wbitych w ziemie unies ten zaplątany odwlłok wraz z druga noga wyprostowana i pozostajaca na ziemi unies ten ciezar nad ziemie no lol! predzej breakdance...
p.s. prosze mnie nie obrazac bess: 'specjalistko nasza' tego nie znosze, specjalistka to ja moge byc co najwyzej w ucieczkach dlugodystansowych przed..sama soba....
p.s. slyszalyscie cos o pieprzu kayenne? podobno przyspiesza przemiane materii czy cos?
Post został pochwalony 0 razy
Ostatnio zmieniony przez nick/t dnia Pią 12:48, 27 Lut 2009, w całości zmieniany 3 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
aricia
Dołączył: 14 Sty 2009
Posty: 179
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: płeć piękna
|
Wysłany: Pią 14:01, 27 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
Ja słyszałam że wszystko co ostre przyspiesza, z pieprzem cayenne i chilli na przodzie :)
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
nick/t
Dołączył: 24 Lut 2009
Posty: 143
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5
Płeć: płeć piękna
|
Wysłany: Pią 14:21, 27 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
no ja tez tak slyszalam tylko nie wiem jaki jest mechanizm dzialania? dlatego nie wiem czy to dziala?? ktos wie o co biega? ze co ze temperatura krwi sie podnosi i krazenie przyspiesza a co za tym idzie i metabolizm czy jak?
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
trzepot-skrzydel
Dołączył: 17 Gru 2006
Posty: 1992
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: zza drugiej strony lustra...
|
Wysłany: Pią 17:22, 27 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
poprostu ostre przyprawy ułatwiają trawienie..
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
Sela
Dołączył: 29 Lis 2008
Posty: 2209
Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Katowice Płeć: płeć piękna
|
Wysłany: Pią 20:14, 27 Lut 2009 Temat postu: |
|
|
jezuuu, sorki nick ale joga to mnie nudzi cholernie, pocwicze najwyzej pol godziny po bieganiu i juz. Joga jest cholernie trudna fizycznie,ale tez uwazam,ze chodzi wyciszenie psychiczne i tylko dlatego czasem sie do jogi zmuszam, zeby pooddychac i sie wyciszyc, bo po jogi zawszejestem taka wycisziona, aha i joga super robi na plecki,
Pilates->u mnie podobnie do jogi,
a z ta silownia po prostu bylam ciekawa;p nie mialo ta zabrzmiec
takze ja raczej: step, bieganie, jakies tance i ogolnie takie do skakania, tak,ze jak koncze to sie na nogach slaniam;p
Post został pochwalony 0 razy
|
|
Powrót do góry |
|
|
|